קרקר מצופת סרדינים ופלפל.

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קרקר-ו-פלפל עקף סרדין. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 1 . מנה אחת מכילה 48 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אם יש לך סרדין, פלפל פיקילו, מיץ לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 2 דקות. עם כפית ציון של 20% המנה הזאת לא משהו. נסו הסרדין והפלפל האדום של דניאל, Piquillo פלפל ו Tartines סרדינים, ו {Redux} ים מה שאתה כבר חסר - סרדין משומר: טוסטים סרדינים פשוטים (מתכונים דומים).