קש שקדים-דבש

קש דבש שקדים עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 131 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. אם יש לכם שקדים, ביצה לשטוף, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף-ירוק קשיות צ'ילי עם חלפיניו-מטבל דבש, עוגת שקדים דבש, ו בר כוח שקדים-דבש (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

קמח משטח עבודה ומערוך. הגדר בצק עלים על פני השטח, מפזרים קלות עם קמח, להתגלגל החוצה לתוך מלבן על 8 ב. ב-12. ו-1/8 בפנים. עבה. מסדרים מאפה כך שהוא אופקי הקצוות לקצץ אפילו.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'

טפטוף או כפית 1/4 כוס דבש באופן שווה על פני מאפה שלם (לא להפיץ) ומפזרים חצי מאפה עם שקדים 1/4 כוס. מקפלים חצי דבש על שקדים, כמו סגירת ספר.

מרכיבים שתצטרך

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה

20 עד 25 עלי תרד שלמים

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

מפזרים העליון של מאפה עם קמח להתגלגל בחזרה לתוך מלבן על 2/3 בגודל של אחד שהתחלת עם.

מרכיבים שתצטרך

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

טפטוף או כפית עוד 1/4 כוס דבש על מאפה שלם, מפזרים חצי עם עוד 1/4 כוס שקדים קצוצים דק מאוד, ומקפלים חצי יערה מעל.

מרכיבים שתצטרך

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

רול עם הסיכה כמה פעמים לאטום.

מרכיבים שתצטרך

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

עם סכין חדה, לחתוך מאפה לאורך לתוך 1/3-in.- רצועות רחבות. לסובב כל רצועה באופן רופף כמה פעמים ולשים על תבנית אפייה ungreased (לדחוף את הקצוות על הסדין כדי לשמור על קש מן untwisting; ייתכן שיהיה עליך 2 גיליונות). שים קשיות במקפיא במשך 20 דקות, כך שהם מוצקים, ואז לטפוח צמרות של רצועות קלות עם ביצה לשטוף ומפזרים סוכר.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון