רגל כבש משופשפת בתבלינים

רגל כבש משופשפת בתבלינים עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 345 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם זנגביל טחון, כמון טחון, רוטב פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: רגל הכבש משפשפת בזית ותבלינים, צלוי צלעות כבש משופשפות, ו Spice שפשף צלעות כבש עם סלט תירס.

הוראות

Combine first 13 ingredients in processor. Using on/off turns, process until coarse paste forms.

Add oil and lemon juice and process until well blended.

מרכיבים שתצטרך

Place lamb in large resealable plastic bag.

מרכיבים שתצטרך

Pour spice mixture over lamb; seal bag. Turn bag several times and rub spice mixture into lamb. Refrigerate overnight, turning bag occasionally.

מרכיבים שתצטרך

Prepare barbecue (medium heat).

Remove lamb from marinade; shake off excess. Grill lamb to desired doneness or until instant-read thermometer inserted into thickest part of lamb registers 52° to130, for medium-rare about 15 minutes per side.

מרכיבים שתצטרך