קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

רגלי עוף צלויות במרינדה

רגלי עוף צלויות במרינדה
אם יש לך בערך 45 דקות כדי לבלות במטבח, רגלי עוף בגריל במרינדה יכול להיות סופר ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם שמן שומשום, רוטב פלפל, מיץ תפוזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשרי היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם וחמאה כקינוח. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו רגלי עוף בגריל, רגלי עוף בגריל, ו רגלי עוף בחמאה בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את 11 המרכיבים הראשונים בשקית ניילון גדולה zip-top.
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
הוסף עוף לשקית; חותם. להשרות במקרר 2 שעות, הפיכת שקית מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
הסר עוף משקית, הזמנת מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מקום שמורות מרינדה בסיר קטן; לבשל מעל חום בינוני 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
6
מניחים עוף על גריל מצופה בתרסיס בישול; גריל 30 דקות או עד העוף נעשה, מפנה ומבשל מדי פעם עם מרינדה שמורות.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
מקשטים עם רצועות בצל ירוק,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק