קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות3
מגזין

רוטב אוכמניות כחול

רוטב אוכמניות כחול
רוטב חמוציות כחול נטול גלוטן,, וטבעוני ומספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 82 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. . אם יש לך מים, קינמון טחון, allspice הקרקע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: רוטב אוכמניות כחול, סלט גבינה כחולה חמוציות, ו גבינה כחולה חמוציות.

הוראות

1
לשטוף ולאסוף חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
חמוציותחמוציות
2
מניחים בסיר בינוני עם מים, וסוכר. מביאים לרתיחה, להפחית חום, מערבבים ומבשלים במשך 10 דקות או עד חמוציות התפוצצו.
מרכיבים שתצטרך
חמוציותחמוציות
סוכרסוכר
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מועכים מעט את החמוציות עם גב כף עץ כדי להבטיח את כל העורות שבורים.
מרכיבים שתצטרך
חמוציותחמוציות
ציוד שתשתמש בו
כף עץכף עץ
4
מוסיפים את הקינמון, אגוז מוסקט וכלספייס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)
קינמוןקינמון
מוסקטמוסקט
5
מערבבים היטב.
6
הסר מהחום ומערבבים את האוכמניות (אל תפחד לשבור כמה, אבל לא מעל מחית או). הרוטב יהיה להתעבות כפי שהוא מתקרר.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניותאוכמניות
רוטברוטב
7
מעבירים לקערה, מגניב מעט ומניחים לעטוף פלסטיק ישירות על גבי רוטב כדי לכסות. מקררים עד שמצוננים.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
קערהקערה