קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 40 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

רוטב הספגטי של בובי

רוטב הספגטי של בובי
רוטב הספגטי של בובי הוא רוטב ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליתי וראשוני . מתכון זה מספיק ל-8 מנות. תמורת 1.46 דולר למנה , מתכון זה מכסה 14% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 262 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -18 גרם שומן . אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. אם יש לכם מלח כשר, שמן זית, רסק עגבניות וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך כשעתיים ו-40 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספגטי של 46% , וזה טוב. מתכונים דומים: רוטב הספגטי הטוב ביותר אי פעם , רוטב עגבניות טרי מהגינה וספגטי , וספגטי עם רוטב בולונז .

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר גדול. מטגנים את נקניקיות הבשר והבשר הטחון בשמן החם עד שהנקניקיות מבושלות לחלוטין וכבר לא ורודות במרכז, 3 עד 5 דקות מכל צד. מערבבים את הפטריות, הפלפל האדום, הפלפל הצהוב והבצל לתוך תערובת הבשר; מבשלים ומערבבים עד שהירקות רכים, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
קישורים לנקניקיותקישורים לנקניקיות
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוציאים את הנקניקיות מהסיר ומניחים על קרש חיתוך כדי להתקרר מעט; חותכים לחתיכות קטנות ומחזירים לסיר.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מוסיפים לסיר רוטב עגבניות, עגבניות חתוכות לקוביות עם פלפלי צ'ילי ירוקים, רסק עגבניות, חומץ בלסמי, אורגנו, בזיליקום, טימין, מלח כשר, פלפל שחור ומיורן; מערבבים. מנמיכים את האש ומבשלים על אש קטנה, תוך ערבוב מדי פעם, במשך שעתיים עד שלוש.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
מרז ' ורםמרז ' ורם
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת