רוטב טונאטו

תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב Tonnato. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 38 גרם של שומן, וסך הכל 397 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, טונאן בשמן זית, צלפים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. נסו עוף מטוגן ברוטב טונאטו, פלפלים אדומים קלויים עם רוטב טונאטו, ו עוף עם רוטב טונאטו בכיסי פיתה (מתכונים דומים).