קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

רוטב עגבניות קל

רוטב עגבניות קל
רוטב עגבניות קל נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 215 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מחית עגבניות, פלפל, בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה עובד הכי טוב כמו רוטב, והוא נעשה בערך 45 דקות. עם כפית ציון של 37% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו שרימפס וקישואים עם עניבות פרפר ברוטב עגבניות קלות, רביולי לובסטר עם רוטב וודקה עגבניות קל, ו פסטאן ושעועית לבנה ברוטב עגבניות בהיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה בתנור הולנדי; מוסיפים בצל, ומטוגנים עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2
מוסיפים עגבניות ומרכיבים הנותרים; מבשלים מעל חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות, 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'