קושיקל
מוכן ב25 דק.
מנות3
ציון בריאות6
מגזין

רוטב קוקוס מנגו

רוטב קוקוס מנגו
רוטב קוקוס מנגו נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 3 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 34 גרם של שומן, וסך הכל 385 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את הרוטב הזה. . אם יש לכם חלב קוקוס, שמנת כבדה, מנגו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו שרימפס קוקוס עם רוטב מטבל קוקוס מנגו, שרימפס קוקוס עם רוטב טבילה מנגו, ו פודינג קוקוס טפיוקה עם רוטב מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את המנגו לתוך בלנדר, להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים את מחית המנגו, חלב קוקוס, שמנת כבדה ומיץ ליים לסיר ומערבבים היטב; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
מחית מנגומחית מנגו
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
3
מגישים באופן מיידי.