רוטב קוקוס מנגו
רוטב קוקוס מנגו נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 3 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 34 גרם של שומן, וסך הכל 385 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את הרוטב הזה. . אם יש לכם חלב קוקוס, שמנת כבדה, מנגו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו שרימפס קוקוס עם רוטב מטבל קוקוס מנגו, שרימפס קוקוס עם רוטב טבילה מנגו, ו פודינג קוקוס טפיוקה עם רוטב מנגו (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את המנגו לתוך בלנדר, להתמזג עד חלקה.
יוצקים את מחית המנגו, חלב קוקוס, שמנת כבדה ומיץ ליים לסיר ומערבבים היטב; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני.