קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות15
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
רוטב קראב-אנד-אויסטר
צריך מנות ראשונות pescatarian? רוטב בשר סרטנים וצדפות יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם פקאן, פלפל, תערובת אורז, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט סרטנים קריביים עם רוטב ג'ינג'ר מוקרם, תפוחי אדמה בגריל עם בשר סרטנים-רוטב בצל ירוק, ו רוטב צדפות.
הוראות
1
להביא תערובת אורז, 2 1/3 כוסות מים, ו 1 כף חמאה לרתיחה בסיר. להפחית את החום נמוך, לכסות, ומבשלים 25 דקות או עד רייס מכרז.
מרכיבים שתצטרך![2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי]()
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד שתשתמש בו![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה
20 תותים טריים, ללא קליפה
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טורטיות קמח טריות, להגשה
שרימפס מוקפץ, קלוף
בשר סרטנים
2 עד 3 כפיות מלח ים
(להתאים לפי טעם אישי)
מרכיבים
53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חמאה או מרגרינה, מחולקים]()
חמאה או מרגרינה, מחולקים454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בשר סרטנים טרי, מנוקז ומתפורר]()
בשר סרטנים טרי, מנוקז ומתפורר305דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מרק שמנת וסלרי]()
מרק שמנת וסלרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטריות טריות קצוצות]()
פטריות טריות קצוצות1מידות בינוניות![פלפל ירוק, קצוץ]()
פלפל ירוק, קצוץ1![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ0חתיכות טופי הית' בר![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון0חתיכות טופי הית' בר![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם איטלקיים]()
פירורי לחם איטלקיים1( חצילים)![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![צדפות טריות, מנוקזות]()
צדפות טריות, מנוקזות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אגוזי פקאן קצוצים, קלויים]()
אגוזי פקאן קצוצים, קלויים176דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילה ארוכה גרגיר ואורז בר לערבב]()
חבילה ארוכה גרגיר ואורז בר לערבב0חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום5521 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
חמאה או מרגרינה, מחולקים454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בשר סרטנים טרי, מנוקז ומתפורר305דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מרק שמנת וסלרי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטריות טריות קצוצות1מידות בינוניות
פלפל ירוק, קצוץ1
בצל ירוק, קצוץ0חתיכות טופי הית' בר
פלפל אדום טחון0חתיכות טופי הית' בר2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם איטלקיים1( חצילים)
בצל, קצוץ340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
צדפות טריות, מנוקזות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אגוזי פקאן קצוצים, קלויים176דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילה ארוכה גרגיר ואורז בר לערבב0חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום5521 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
רכיכות ניתן לזווג עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה Tenuta di Nozzole Le Bruniche עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
