רולאפים עוף עם גבינת עיזים וארוגולה

רולאפים עוף עם גבינת עיזים וארוגולן נטול גלוטן,, ו מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 41 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 275 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך ארוגולה, קציצות חזה עוף, מלח גס ופלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: רול לזניה ראנץ בייקון עוף, רולאפים עוף עם גבינת פטה וארוגולה, ו עוף עם גבינת עיזים וארוגולה.