קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות15
ציון בריאות0
מגזין

ריבועי ארטישוק גביני

ריבועי ארטישוק גביני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל ריבועי ארטישוק זול. מנה אחת מכילה 202 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך לחמניות סהר, קרטון פרוש צ'ייב וגבינה בצל שמנת, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו ריבועי ארטישוק גביני, ריבועי ארטישוק, ו ריבועי ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לנצח את גבינת מוצרלה, גבינת שמנת, ארטישוקים ושום עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
לפרוס את שני הצינורות של בצק סהר לתוך מלבנים.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
3
מניחים בצק ב15-in ungreased. אקס-10-אין. אקס-1-אין. תבנית אפייה; לחץ על החלק התחתון של מחבת, איטום תפרים ניקובים.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
מורחים בתערובת ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
5
אופים ב 375° במשך 18-20 דקות או עד הקרום הוא חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
חותכים לריבועים.