ריגטוני אפוי

ריגטוני אפוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 27 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 814 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך סוכר, שמן זית, אורגנו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו ריגטוני אל פורנו (ריגטוני אפוי) עם אספרגוס קלוי וכן הלאה, ריגטוני אפוי, ו ריגטוני אפוי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-400 אף.

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מוסיפים את השום ומבשלים עד הזהב אבל לא השחמה, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

מוסיפים את העגבניות והמיצים שלהם, פלפל אדום, אורגנו, מלח וסוכר. מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני-נמוך ומבשל (ריסוק העגבניות עם החלק האחורי של כף עץ אם באמצעות עגבניות שלמות) עד הרוטב מתעבה מעט, כ 20 דקות. מערבבים בקרם ו 1/2 כוס הפרמזן. בינתיים, לבשל את ריגטוני על פי הוראות החבילה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות