קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות64
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
ריו גראנדה לשפשף סטייקים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ריו גראנדה לשפשף סטייקים. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 1232 קלוריות, 69 גרם חלבון ו 78 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך פיצח לחם תירס וריבועי גבינה, סלט מקסיקני, גפן-עגבניות בשלות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו לשפשף תבלין יבש הטוב ביותר עבור עוף, בשר חזיר, Rio Grande Quesadillas, ו בוריטוס גרנדה (מתכונים דומים).
הוראות
מחבת גריל
גריל4
שלב spice rub מרכיבים: הקרקע אנצ 'ו צ' ילה, כמון, כוסברה, קאיין. לשפשף spice תערובת לסטייקים.
מרכיבים שתצטרך![פלפל קאיין טחון]()
פלפל קאיין טחון![לשפשף תיבול יבש]()
לשפשף תיבול יבש![כוסברה.]()
כוסברה.![סטייק.]()
סטייק.![כמון]()
כמון
פלפל קאיין טחון
לשפשף תיבול יבש
כוסברה.
סטייק.
כמון
מלח ופלפל
בצל אדום
שמן בישול8
בואו בשר לעמוד 5 דקות עבור מיצים להפיץ מחדש. מתבלים סטייקים עם מלח. למעלה עם טבעות מופרדות של בצל בגריל אדום.
מרכיבים שתצטרך![בצל]()
בצל![סטייק.]()
סטייק.![בשר]()
בשר![מלח]()
מלח
בצלסטייק.
בשר
מלח
לחם תירס
גבינה
בצל ירוק
חמאה
תירס
תבנית אפייה
תנור
מרכיבים
2![אבוקדו בשל]()
אבוקדו בשל4קצת קישואים קצוצים![חמאה מרוככת, לשמן צלחת אפייה]()
חמאה מרוככת, לשמן צלחת אפייה1ריבוע![לחם תירס וגבינה סדוק]()
לחם תירס וגבינה סדוק2קרום: פירורי קרקר גרהם![(כף יד) הקרקע צ'ילי אנצ' ו או אבקת צ'ילי כהה]()
(כף יד) הקרקע צ'ילי אנצ' ו או אבקת צ'ילי כהה2קרום: פירורי קרקר גרהם![כוסברה קצוצה, על]()
כוסברה קצוצה, על4קצת קישואים קצוצים![מלח גס]()
מלח גס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גרעיני תירס קפואים]()
גרעיני תירס קפואים241פלפל האבנרו![חבילת תירס מאפין לערבב, מעורבב כדי חבילת כיוונים]()
חבילת תירס מאפין לערבב, מעורבב כדי חבילת כיוונים4קצת קישואים קצוצים![שמן בתולה נוסף, לטפטוף]()
שמן בתולה נוסף, לטפטוף1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק]()
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק1אוראו ממולאים כפולים![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname2קרום: פירורי קרקר גרהם![(כף יד) כמון טחון]()
(כף יד) כמון טחון2![ליים]()
ליים151פלפל האבנרו![מונטריי ג'ק או פלפל ג' ק, לחתוך לקוביות 1/4 אינץ]()
מונטריי ג'ק או פלפל ג' ק, לחתוך לקוביות 1/4 אינץ1כף. חומץ ביין אדום![בצל אדום, לחתוך 4 פרוסות עבות]()
בצל אדום, לחתוך 4 פרוסות עבות4קצת קישואים קצוצים![סלט מקסיקני]()
סלט מקסיקני4קצת קישואים קצוצים![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל1![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק907פלפל האבנרו![1 אינץ עבה) סטייקים רצועת סינטה]()
1 אינץ עבה) סטייקים רצועת סינטה1![בצל מתוק, פרוס]()
בצל מתוק, פרוס4קצת קישואים קצוצים![זית כתית מעולה או שמן צמחי, מעיל]()
זית כתית מעולה או שמן צמחי, מעיל3![גפן-עגבניות בשלות]()
גפן-עגבניות בשלות
אבוקדו בשל4קצת קישואים קצוצים
חמאה מרוככת, לשמן צלחת אפייה1ריבוע
לחם תירס וגבינה סדוק2קרום: פירורי קרקר גרהם
(כף יד) הקרקע צ'ילי אנצ' ו או אבקת צ'ילי כהה2קרום: פירורי קרקר גרהם
כוסברה קצוצה, על4קצת קישואים קצוצים
מלח גס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גרעיני תירס קפואים241פלפל האבנרו
חבילת תירס מאפין לערבב, מעורבב כדי חבילת כיוונים4קצת קישואים קצוצים
שמן בתולה נוסף, לטפטוף1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק1אוראו ממולאים כפולים
כוסברה טחונהname2קרום: פירורי קרקר גרהם
(כף יד) כמון טחון2
ליים151פלפל האבנרו
מונטריי ג'ק או פלפל ג' ק, לחתוך לקוביות 1/4 אינץ1כף. חומץ ביין אדום
בצל אדום, לחתוך 4 פרוסות עבות4קצת קישואים קצוצים
סלט מקסיקני4קצת קישואים קצוצים
מלח ופלפל1
בצל ירוק, פרוס דק907פלפל האבנרו
1 אינץ עבה) סטייקים רצועת סינטה1
בצל מתוק, פרוס4קצת קישואים קצוציםזית כתית מעולה או שמן צמחי, מעיל3
גפן-עגבניות בשלותיין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר
סטייק עובד ממש טוב עם מרלו, קברנה סוביניון, ופינו נואר. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. מרלו אוסף R ריימונד עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
