רצועות עוף בלימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל רצועות עוף לימון. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 225 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, ביצים, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. . מתכונים דומים: פרמזן ורצועות קורנית לימון גזר לבן, רצועות עוף, ו רצועות עוף.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
בקערה, מערבבים יחד פפריקה, מלח ופלפל.
מפזרים תיבול על חתיכות עוף. לטבול חתיכות ביצה, ואז לדלות בפירורי לחם. מסדרים חתיכות עוף בשכבה אחת במחבת גליל מצופה רדיד אלומיניום 15x10 אינץ ' ג ' לי.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 15 דקות, הופך פעם אחת.
בסיר קטן על אש בינונית-נמוכה, מערבבים יחד ממתיק Splenda® Granulated, מיץ לימון ואבקת קארי, ערבוב עד ממתיק מתמוסס, כ 5 דקות.
רסס לימון רוטב על עוף, לחזור לתנור, ואופים 5 דקות יותר.