שבוע סיר אחד: חומוס ותבשיל תרד

שבוע סיר אחד: חומוס ותבשיל תרד עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 317 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכון זה מ Chronicles בטטה יש 18 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם בצל, זנגביל, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור סתיו. עם כפית ציון של 89% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: תבשיל חומוס ותרד, תבשיל תרד, עגבניות וחומוס, ו תבשיל תרד וחומוס סיר חרס.