קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

שום חריף בגריל בייבי בוק צ'וי

שום חריף בגריל בייבי בוק צ'וי
שום חריף בגריל בייבי בוק צ'וי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 141 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. אם יש לכם בייבי בוק צ'וי, רוטב סויה, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו בייבי בוק צ'וי עם שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום גריל בינוני (350 עד 450).
2
מערבבים רוטב סויה, רוטב שום צ ' ילי, שמן, חומץ, סוכר ושום בקערה קטנה. הגדר בוק צ ' וי בתבנית אפייה מעוטרת ומברשת עם שני שלישים של תערובת סויה שום. לעטוף חולצות בוק צ ' וי בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
3
גריל בוק צ ' וי, פונה פעם אחת, עד מעט מתרכך מפוספס חום, 5 עד 6 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר רדיד מן העלים ולהגדיר בוק צ ' וי על מגש.
מרכיבים שתצטרך
5
מברשת עם תערובת סויה שום הנותרים ומפזרים קשיו.
מרכיבים שתצטרך