שומשום שיטאקי בוק צ'וי

שומשום שיטאקי בוק צ'וי נטול גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 189 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. גשו לסופר וקנו בוק צ'וי, שמן canolan, כובעי פטריות שיטאקה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. עם כפית נסו בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו בוק צ'וי ושיטאקי קיש (מתכונים דומים).