שיבולת שועל דה-ליש
שיבולת שועל דה-ליש עשויה להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים של ארוחת הבוקר. מתכון זה משמש 3. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. גשו לסופר וקנו סיידר תפוחים, אגוזי פקאן, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 51%. הציון הזה די טוב. נסו שיבולת שועל דה-ליש, עוגיות שיבולת שועל חמאה (סקוטשי שיבולת שועל חקיין), ו עוגות מיני שיבולת שועל זנגוויל - שיבולת שועל (מתכונים דומים).
הוראות
הביאו לרתיחה מים וסיידר תפוחים בסיר גדול. מערבבים שיבולת שועל ומלח; מנמיכים את האש לנמוכה, ומבשלים 3 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
מוסיפים אגס, חמוציות, קינמון ווניל, תוך ערבוב עדין לשילוב; מבשלים 3 דקות או עד ששיבולת שועל רכה. מערבבים פקאן וחלב.