קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

שיבולת שועל חתוכה עם ציפוי קרמל מלוח

שיבולת שועל חתוכה עם ציפוי קרמל מלוח
שיבולת שועל חתוכה עם ציפוי קרמל מלוח נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 338 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות ותאספי פירות יער, מלח, קצפת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: קרמל מלוח לחתוך שיבולת שועל + בגידה, שיבולת שועל לחתוך פלדה עם בננות & ציפוי סנדלר, ו לב בצורת תות פלדה לחתוך שיבולת שועל עם ציפוי שוקולד.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מעל חום גבוה בסיר בינוני, להביא שיבולת שועל וחלב לרתיחה. להפחית חום ומבשל עד שיבולת שועל מבושל אבל לא רגשני, 7-8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועלשיבולת שועל
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
הסר מהחום ולהפיץ בין ארבעה ramekins 6-אונקיה, מסודרים על תבנית אפייה rimmed.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
4
מערבבים סוכר ומלח, ומפזרים באופן שווה על גבי ramekins.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
5
מניחים ramekins בתנור במשך 3-4 דקות, עד הסוכר נמס.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
6
מוציאים מהתנור והופכים את התנור לטיגון. Broil ramekins עד הסוכר הוא השחמה תוסס, צופה בזהירות כי הם לא לשרוף, 2-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
7
הסר מהתנור, ומעל כל שיבולת שועל brle עם 1 כף של קצפת 1 כף פירות יער טריים.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות (מומלץ: פרי לפי כף הרגל)רול-אפ פירות (מומלץ: פרי לפי כף הרגל)
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד