שיבולת שועל עם בננה ואגוזי מלך
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? שיבולת שועל עם בננה ואגוזי מלך יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 176 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. אם יש לך בננה, אגוזי מלך, שיבולת שועל מיידית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 דקות. עם כפית מתכונים דומים: שיבולת שועל בננה-אגוז, בננה אגוז בן לילה שיבולת שועל, ו שיבולת שועל-פנקייק סוכר חום עם סירופ בננה-אגוז.
הוראות
בקערה קטנה, לשלב חלב נטול שומן או דל שומן לקטוז מנות של שיבולת שועל; מיקרוגל על גבוה במשך 1 עד 2 דקות עד מהביל חם, אבל לא רותח. מערבבים עד שמנת. מוסיפים פירה בננה.