מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות2
ציון בריאות24
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
מתכונים קשורים
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
רוטב חמוציות משמש-תפוח
מגזין

שייק אוכמניות של סמוקי ג'ו

שייק אוכמניות של סמוקי ג'ו
אם יש לכם חלב קוקוס בתרבית חינם חלב, בננות, מולסה blackstrap, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: שייק אוכמניות בר Bliss + עוד בננה חינם שייק, אוכמניות אפרסק קייל צ'יה שייק (שייק שבת), ו שייק כוח המוח (אוכמניות אבוקדו חלקלק).

הוראות

1
מוסיפים את חלב השקדים, חלב קוקוס, אוכמניות, מולסה, זרעי פשתן, קקאו ואננות b לבלנדר שלך, בסדר זה, ולהשתלב עד חלקה.להתמזג על 1/2 כוס מים, פחות או יותר, תלוי כמה עבה אתה רוצה שייק שלך.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה2 כפות סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
זרעי פשתןזרעי פשתן
3/4 כפית מולסה3/4 כפית מולסה
שייק פירותשייק פירות
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
לחמניות ערב ערב
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו