שייק אוכמניות תות
שייק אוכמניות תות יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 234 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . זה מושלם עבור יום האם. אם יש לכם נקטר אגבה, יוגורט, אוכמניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזו מוצקה. נסו שייק קרם אוכמניות תות פטריוטי, שייק אוכמניות-שיבולת שועל, ו שייק אוכמניות (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים חלב שקדים, תותים, אוכמניות, יוגורט, שמן זרעי פשתן, וצוף אגבה בבלנדר עד חלקה.