קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםאביב
מגזין

שייק עוגת גבינה ריבס

שייק עוגת גבינה ריבס
שייקים של עוגת גבינה של ריבס עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 263 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. זה מושלם עבור יום האם. אם יש לכם קוביות קרח, גבינת שמנת, גלידת ונילן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 30%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו שייק ריבס תות שמנת, לימון עוגת גבינה, ו עוגת גבינה ריבס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול מביאים לרתיחה את הריבס,המים ו -2 כפות הדבש. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 5-10 דקות או עד שהרברב רך.
מרכיבים שתצטרך
תותים טריים וקצפת נוספתתותים טריים וקצפת נוספת
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מסירים מהאש; מצננים לטמפרטורת החדר.
3
בבלנדר, לשלב את הגלידה, חלב, תערובת ריבס, תותים, גבינת שמנת, יוגורט, סוכר ממתקים, קוביות קרח ודבש שנותר; לכסות ולעבד במשך דקה 1 או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
חטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסקחטיף ממתקים אחד של Heath (1.4 אונקיות), מרוסק
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
תותים טריים וקצפת נוספתתותים טריים וקצפת נוספת
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
יוצקים לכוסות צוננות; מגישים מיד.