שייק פטל
שייק פטל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 103 קלוריות. לך לחנות ותביא קרטון יוגורט לימון, פטל, ציפוי מוקצף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שייק פטל, שייק בננה פטל, ו שייק רימון פטל (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל החומרים בבלנדר.
מוסיפים קוביות קרח כדי להגיע לרמה של 4 כוסות. תהליך עד חלקה.
שייק תות: השתמש 1 1/2 כוסות תותים פרוסים במקום פטל; להמשיך עם המתכון לפי ההוראות.
שייק אוכמניות: השתמש 1 1/2 כוסות אוכמניות במקום פטל; להמשיך עם המתכון לפי ההוראות.
שייק אפרסק: השתמש 1 1/2 כוסות אפרסקים טריים או פרוסים קפואים במקום פטל, להשתמש יוגורט וניל דל שומן במקום לימון, ולהמשיך עם מתכון לפי ההוראות.