מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות25
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםמקסיקני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
שעועית אפויה מייפל
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
סלט פסטה ראובן
מתכונים קשורים
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
מגזין

שייק שמש

שייק שמש
שייק שמש יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 74 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם נקטר מנגו, מלון, קוביות קרח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שייק שמש, שייק שמש, ו שייק שמש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים מנגו בשקית פלסטיק zip-top; חותם. להקפיא 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים משמשים קצוצים ואת 5 המרכיבים הבאים (באמצעות יוגורט) בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים מנגו קפוא וקרח; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

מקסיקני בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. צריבת קוטג ' Cashburn פינו נואר עם דירוג 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 30 דולר לבקבוק.
לשרוף קוטג ' Cashburn פינו נואר
לשרוף קוטג ' Cashburn פינו נואר
פרחים ארומטיים בהירים, קסיס ופירות אדומים המשלימים תבלין וערות מלוחות. החיך הוא גמיש והרמוני, עם שכבות מעניינות ואלמנטים umami, מרקם עדין וגימור מאוזן יפה.
חומוס יווני
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
ממרח עגבניות ותרד
קבב מסאלם
אגסים קלויים וגלידה
עוגת לימון פאונד I
מהפך צמת עוף אנד ברוקולי
חזיז מרי
בריזת ים