קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות62
מגזין

שיפודי עוף עם רומיין בגריל

שיפודי עוף עם רומיין בגריל
שיפודי עוף עם רומיין בגריל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 46 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 535 קלוריות. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם פירורי לחם, שמן זית, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שטרודל תפוחים כקינוח. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו כריכי עוף ופלפל עם פנים פתוחות עם פלחי רומיין בגריל, סלט פקאן רומיין עם שיפודי שרימפס, ו שיפודי בייקון ורומיין עם רוטב גבינה כחולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את שמן הזית, חומץ, אורגנו, שאלוט, שום, פתיתי פלפל אדום ו 1 1/4 כפיות מלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
שמן זיתשמן זית
אורגנואורגנו
שאלותשאלות
חומץחומץ
שוםשום
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
טפטוף הצדדים לחתוך של כל פיסת רומיין עם כ 1 כפית של ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
רומייןרומיין
3
מוסיפים את העוף לקערה עם הרוטב הנותר וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מוסיפים את פירורי הלחם וזורקים למעיל. להשחיל את העוף על שיפודים, משאיר מקום בין כל חתיכה. גריל שיפודי העוף, מפנה מדי פעם, עד מבושל דרך, 8 עד 10 דקות. בינתיים, גריל רומיין, מפנה פעם אחת, עד מסומן ונבול מעט, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
עוף שלםעוף שלם
רומייןרומיין
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
גרילגריל
5
מעבירים את הרומיין לצלחות ולטפטף עם שמן זית וחומץ. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
רומייןרומיין
חומץחומץ
מלחמלח
6
מגישים עם שיפודי העוף ומפזרים עם הפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
7
צילום אנטוניס אכילאוס