קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות7
סוגי מאכליםסלט
מגזין

שמנת פטה בסגנון יווני מלפפון סלט פסטה

שמנת פטה בסגנון יווני מלפפון סלט פסטה
פטה שמנת בסגנון יווני מלפפון סלט פסטה עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 130 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן החיך בררן יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לכם מלח כשר, זיתים של קלמטן, טימין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו פסטת עוף יוונית בסיר אחד עם רוטב יין פטה שמנת, סלט יווני קינואה עם עגבניות, מלפפון & פטה, ו עגבניות אבוקדו מלפפון צ'יק אפונה סלט עם Fetan ורוטב לימון יווני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים מלפפונים, פסטה מבושלת, שעועית חומוס, זיתים, פטה, מלח ופלפל לקערה גדולה. מערבבים אל combine.To הכן רוטב, יוגורט מקום, חלב חמאה, פטה, שאלוט, שמן זית, שמיר, טימין, מלח שום ופלפל שחור לתוך בלנדר. להתמזג עד חלקה בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים על סלט ואז מערבבים לשלב. מכסה ומקרר עד מוכן לשרת.