שני ירקות שעועית צ'ילי

Name: שני ירקות שעועית צ'ילי
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית, שטוף סחוט; 2 larges גזר, קצוץ; 710 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר Prego® Heart Smart Traditional Italian Sauce or Heart Smart Onion & Garlic Italian Sauce; 2 חתיכות טופי הית' בר פלפל ציפוטלה טחון צ ילה; 283 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חבילת פטריות, קצוץ; 1 2 כפיות אבקת שום בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר; 1 כף. חומץ ביין אדום בצל, קצוץ דק; 1 אוראו ממולאים כפולים עלי אורגנו יבשים, מרוסקים; 2 larges פלפלים אדומים, קצוצים; 2 larges קישואים, קצוץ

אם יש לך בערך 45 דקות לבלות במטבח, צ'ילי ירקות שני שעועית עשוי להיות מתכון סופר ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו ומתכון טבעוני לנסות. מתאים ל-8 ומחירו 2 מנות.36 $ למנה. למנה זו יש 267 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זה יהיה להיט באירוע הסופרבול שלך. רק כמה אנשים אהבו באמת את המנה האמריקאית הזו. גשו לסופר וקנו פטריות, קישואים, גזר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. עם ציון של 71% , המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם צ'ילי שמנמן עם שתי שעועית , צ'ילי שעועית ירקות ופשטידת טמאלה שתי שעועית חריפה .

הוראות

מחממים את השמן בסיר 6 ליטר על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מוסיפים את הבצל, הקישואים, הגזר, הפטריות והפלפלים ומבשלים במשך 5 דקות או עד שהירקות רכים-פריכים, תוך ערבוב לעתים קרובות. מערבבים את השעועית, הרוטב, פלפל הצ'יפוטלה והאורגנו בסיר ומחממים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה. מבשלים 10 דקות או עד שהירקות רכים.

מרכיבים שתצטרך

פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו