שעועית אדומה וספגטי
שעועית אדומה וספגטי עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 246 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של Allrecipes יש 16 אוהדים. אם יש לכם שעועית, מלח, ספגטי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 13 שעות ו-30 דקות. וזה אדיר. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, ספגטי ושעועית, ו ספגטי עם עוף ושעועית (מתכונים דומים).
הוראות
שוטפים שעועית ומניחים בסיר גדול. מכסים במים ומביאים לרתיחה מעל חום בינוני-גבוה. להפחית את החום בינוני-נמוך ומבשל, מכוסה חלקית, עד שעועית מכרז, על 1 שעה; להוסיף יותר מים לפי הצורך כדי למנוע ייבוש וצריבה.
כאשר השעועית רכה, מוסיפים ספגטי ומבשלים עד אל דנטה. מתבלים במלח לפי הטעם.