שעועית אפויה בורבון היא חלב חינם מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 680 קלוריות. לך לחנות ותביא חרדל דיז'ון, פלפל, בורבון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית אפויה בורבון, שעועית אפויה בורבון, ו קל מייפל-שעועית אפויה מנגל בורבון.
הוראות
1
מיון ושטיפת שעועית; מניחים בתנור הולנדי גדול. מכסים במים עד 2 אינץ ' מעל שעועית; לכסות ולתת לעמוד 8 שעות או לילה.