שעועית ומרק בייקון

שעועית ומרק בייקון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 252 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם יש לכם סלרי, מלח כשר, שעועית צפונית נהדרת, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. עם כפית ציון של 59% המנה הזאת די טובה. נסו שעועית עם מרק בייקון, שעועית ומרק בייקון, ו שעועית עם מרק בייקון (מתכונים דומים).

הוראות

בתנור הולנדי גדול או בסיר, מטגנים את הבייקון עד פריך.

מרכיבים שתצטרך

1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

להסיר ולנקז על מגבות נייר.

ציוד שתשתמש בו

ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק

בואו מגניב, לקצוץ, ולהניח בצד. על חום בינוני, מוסיפים את הגזר לסיר הטפטפות בתנור ההולנדי ומטגנים במשך 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיף את הסלרי, בצל ושום, ערבוב היטב ובישול במשך 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

צרור סלרי, פרוס (בערך

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

מוסיף את השעועית ו 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, לכסות, ולהפחית את החום לנמוך.

מרכיבים שתצטרך

חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

תן להתבשל במשך 10 דקות. לחשוף, עם מחית תפוחי אדמה או כף גדולה מחוררת, מועכת חלקית את תערובת שעועית עד שהוא מתעבה מעט. מערבבים את הפטרוזיליה, מלח, פלפל, ובייקון.

מרכיבים שתצטרך

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)