שעועית ירוקה איטלקית
שעועית ירוקה איטלקית עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פתיתי פלפל, שעועית, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. נסו שעועית ירוקה איטלקית, שעועית ירוקה איטלקית, ו שעועית ירוקה איטלקית (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים את השעועית הירוקה במיקרוגל על פי הוראות החבילה
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מוסיף את השום, תיבול איטלקי, פתיתי פלפל אדומים, קמצוץ נדיב של מלח ופלפל ו לטגן במשך 2 דקות.
מוסיף את השעועית הירוקה, לזרוק כדי מעיל אותם בשמן ולטגן עוד 2 דקות.