קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

שעועית ירוקה איטלקית

שעועית ירוקה איטלקית
שעועית ירוקה איטלקית עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פתיתי פלפל, שעועית, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. נסו שעועית ירוקה איטלקית, שעועית ירוקה איטלקית, ו שעועית ירוקה איטלקית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את השעועית הירוקה במיקרוגל על פי הוראות החבילה
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את השום, תיבול איטלקי, פתיתי פלפל אדומים, קמצוץ נדיב של מלח ופלפל ו לטגן במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיף את השעועית הירוקה, לזרוק כדי מעיל אותם בשמן ולטגן עוד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים חם.