שעועית ירוקה זית שקדים
שעועית ירוקה זית שקדים יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 127 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם שקדים, שמן זית, זיתים של קלמטן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה זית שקדים, טפנד זיתים ושקדים ירוקים, ו טפנד זיתים ושקדים ירוקים (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים שעועית ירוקה במים רותחים בסיר גדול 3 דקות או עד פריך רך; לנקז היטב.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני.
מוסיפים שמן זית למחבת; מערבולת למעיל.
מוסיפים שעועית ירוקה, שקדים, זיתים, קליפת לימון ומלח. תערובת שעועית לבשל 2 דקות, משליך היטב.