שעועית ירוקה מוקפצת של קוק עם שום ועשבי תיבול

שעועית ירוקה מוקפצת של קוק עם שום ועשבי תיבול נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 73 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו עלי פטרוזיליה, חמאה, מים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1055 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. נסו שעועית ירוקה עם פנצ'טה, שום ועשבי תיבול, שעועית ירוקה מוקפצת עם צ'יפס שום, ו שעועית ירוקה בייקון מוקפץ (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים חמאה, שום, קורנית בקערה קטנה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

שום גויה®

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

שמן חום במחבת nonstick 12 אינץ ' על חום בינוני עד רק עישון.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים שעועית, 1/4 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל; לבשל, ערבוב מדי פעם, עד חום ספוטי, 4 עד 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מוסיפים מים, מכסים ומבשלים עד שהשעועית ירוקה בהירה ועדיין פריכה, כ-2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

1 כוס גריסי פנינה לבנים

הסר כיסוי, להגדיל את החום גבוה, ומבשלים עד המים מתאדה, 30 עד 60 שניות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

מוסיפים את תערובת החמאה וממשיכים לבשל, מערבבים לעתים קרובות, עד שהשעועית רכה, משחימה קלות, ומתחילים להתקמט, 1 עד 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

העברת שעועית לקערה הגשה, לזרוק עם מיץ לימון ופטרוזיליה; להתאים תיבול עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

למרקם חלק וניתן למריחה

1/4 כוס שומן חזיר

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מגישים באופן מיידי.

עבור שעועית ירוקה מטוגנת עם פפריקה מעושנת ושקדים: בצע מתכון שעועית ירוקה מטוגנת עם שום ועשבי תיבול, השמטת טימין קצוץ ופטרוזיליה. מערבבים 1/4 כפית פפריקה מעושנת לתוך חמאה רכה עם שום.

מרכיבים שתצטרך

1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים

1/4 כוס שומן חזיר

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

שום גויה®

שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

מפזרים שעועית מבושלת עם 1/4 כוס שקדים קלויים חתוכים לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

שקדים חתוכים

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

שלב 1 כפית שמן שומשום קלוי, 1 כפית ג ' ינג 'ר טרי מגורר, ו 1 כף צ' ילי-שום להדביק בקערה קטנה. בצע מתכון שעועית ירוקה מטוגנת עם שום ועשבי תיבול, החלפת שמן צמחי לשמן זית וכמות הולכת וגדלה עד 2 כפיות. מבשלים לפי ההוראות, מחליפים תערובת חמאה בתערובת שמן שומשום ומשמיטים מיץ לימון ופטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ג ' ינג ' ר טרי

2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

קורצים שומשום לבן

סטייקים של ניו יורק

1/4 כוס שומן חזיר

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

שום גויה®

1 כוס שום קצוץ

שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מפזרים שעועית מבושלת עם 2 כפיות זרעי שומשום קלוי לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

5 אונקיות בצל ירוק קצוץ

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

שעועית ירוקה מטוגנת עם פלפלים אדומים ובזיליקום קלויים?

מרכיבים שתצטרך

פלפלים אדומים קלויים

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

1 בצל אדום, קוביות קטנות

מערבבים 2 כפיות שמן זית, 1 שאלוט בינוני, טחון, ו 1/8 פתיתי פלפל אדום בקערה קטנה. בצע מתכון שעועית ירוקה מטוגנת עם שום ועשבי תיבול, החלפת תערובת חמאה עם תערובת שמן שאלוט.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח

סטייקים של ניו יורק

2 עד 3 כוסות יין אדום יבש

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

שום גויה®

שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי

דַק-

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים 1/3 כוס פלפלים אדומים קלויים, לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ', כדי פאן עם תערובת שמן שאלוט. תחליף 1 כפית חומץ יין אדום למיץ לימון ו 2 כפות קצוץ עלי בזיליקום טריים לפטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

פלפלים אדומים קלויים

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים