שעועית ירוקה עם לימון
שעועית ירוקה עם לימון נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שעועית קטנטנה, מיץ לימון, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 19%. מתכונים דומים: שעועית ירוקה לימון, שעועית ירוקה עם לימון, ו שעועית ירוקה עם שמן לימון.
הוראות
מביאים 2 ליטרים מים לרתיחה בתנור הולנדי; מוסיפים מלח ושעועית. מבשלים 7 עד 8 דקות; ניקוז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
ממיסים חמאה בתנור הולנדי על חום בינוני; מוסיפים שעועית, ומטוגנים 2 דקות.
להוסיף קליפת לימון, ו 1 דק. מערבבים במיץ לימון ופלפל.