שעועית ירוקה עם מרווה ופנצ'טה
שעועית ירוקה עם מרווה ופנצ'טה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 156 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא את פנצ'טה, שעועית, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו Pancetta-הודו מרווה עם רוטב Pancetta-מרווה, שעועית ירוקה עדינה עם פנצ'טה, ו שעועית ירוקה עם שאלוט ופנצ'טה (מתכונים דומים).
הוראות
גיליון אפייה קו עם מספר שכבות של מגבות נייר. מבשלים שעועית בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד פריך במכרז, 4 עד 6 דקות בהתאם לגודל של שעועית.
פזר שעועית על מגבות נייר. לעשות קדימה: יכול להתבצע 2 שעות קדימה.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
שלב pancetta ושמן 1 כף במחבת nonstick גדולה. Sauté מעל חום בינוני עד פנצ ' טה הוא פריך, הפרדה חתיכות עם 2 מזלגות, על 10 דקות.
מוסיפים מרווה ומערבבים עד ריחני, על 1 דקה.
חום שנותר 1 כף שמן באותו מחבת על חום בינוני גבוה.
מוסיפים שעועית ו sauté עד מחומם דרך, כ 5 דקות.
מוסיפים תערובת פנצ ' טה וזורקים כדי להתמזג. מתבלים לפי הטעם עם פלפל שחור טחון טרי.
העברה לקערה גדולה; מפזרים פלר דה sel, אם תרצה, ומגישים.
* מלח ים עם טעם עדין במיוחד, מורכב; נמכר בחנויות מזון מיוחדות באינטרנט ב chefshop.com.