שעועית ירוקה עם עגבניות ושום

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? שעועית ירוקה עם עגבניות ושום יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 107 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שום, שעועית, עגבניות שזיף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה שום עם עגבניות, שעועית ירוקה מטוגנת עם עגבניות ושום, ו שעועית פרמזן קלויה עם עגבניות (מתכונים דומים).