שעועית ירוקה עם שאלוט מקורמל

שעועית ירוקה עם שאלוט מקורמל היא ללא גלוטן וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתאים ל-10 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם חומץ יין, שמן זית, סוכר חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו שעועית ירוקה w / שאלוט מקורמל, שעועית ירוקה עם שאלוט בקרמל ופטריות, ו שעועית ירוקה של טום עם שאלוט (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים שעועית ירוקה במים מלוחים רותחים כדי לכסות 3 עד 4 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול שעועית לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

ממיסים חמאה וסוכר חום עם שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים בצלצלים, ומטגנים 2 דקות. להפחית את החום בינוני-נמוך, להוסיף חומץ, ו לטגן 10 דקות או עד שאלוט הם חום זהוב ומכרז.

מרכיבים שתצטרך