קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות23
מגזין

שעועית ירוקה קלויה עם שאלוט ואגוזי לוז

שעועית ירוקה קלויה עם שאלוט ואגוזי לוז
שעועית ירוקה קלויה עם שאלוט ואגוזי לוז הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, שאלוט, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שעועית ירוקה קלויה שום & שאלוט עם אגוזי לוז, שעועית ירוקה עם שאלוט, אגוזי לוז וטרגון, ו שעועית ירוקה עם שאלוט קלוי בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 425 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
לזרוק את השעועית הירוקה בתבנית אפייה גדולה עם שמן בצלצלים ומתבלים במלח ופלפל. צלוי עד מבושל רק דרך וחום זהוב, על 15 עד 18 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
שאלותשאלות
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מערבבים את אגוזי לוז, גרידה, ופטרוזיליה בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי לוזאגוזי לוז
פטרוזיליהפטרוזיליה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מעבירים שעועית ירוקה למגש ומפזרים את תערובת אגוזי לוז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
אגוזי לוזאגוזי לוז