שעועית מונה צ'אודר
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו צ'אודר נגד שעועית. מנה אחת מכילה 276 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. אם יש לכם מקרוני מרפק, עגבנייה, שיני שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. כדי להשתמש בשמן הקנולן תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מחזורי דובדבן-משמש כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 57%. ציון זה מוצק. נסו פילדלפיה עוגת גבינה מונה פחמימות בסגנון ניו יורק, צ'אודר חזיר ושעועית, ו מרק תפוחי אדמה ושעועית עבור מתכונים דומים.
הוראות
בסיר גדול הקפיצו בצל בשמן עד שהוא רך;
מוסיפים שום; לבשל 1 דקה יותר.
מוסיפים את העגבנייה; מבשלים במשך 5 דקות.
מוסיפים את המרק, המים והתבלינים. מביאים לרתיחה; מבשלים 5 דקות.
מוסיפים שעועית ומקרוני; לחזור לרתיחה.
מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 15 דקות או עד שהמקרוני רך.