שעועית מטוגנת עם פטה, סורל וסומק

שעועית מטוגנת עם פטה, סורל, סומאק נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 519 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. אם יש לך אופציונלי: של סודה לשתיה, מיץ לימון, עשבי תיבול, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד סומאק אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט מוקצף חריף עם פטל אדום מעורבב דבש וסומק כקינוח. נסו קציצות כבש סומאק עם קרחון וסלט פטה, לביבת סקווש ספגטי עם פטה, סומאק ומתכון הדר, ו סלט קינואה עם דובדבנים טארט יבשים, נענע ופטן בויניגרט לימון-סומאק (מתכונים דומים).