שעועית קלה ובריאה להפליא, תירס ונבטים קערה לאחד (טבעוני)

מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 103 קלוריות. מתאים ל-1 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו סלסה, כמון טחון, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו קערת פוק בריאה (טבעוני סתגלני!), שעועית לבנה שעורה קערה " שלום בריא, ו קערת אורז עם שרימפס וברוקולי: בריא, קל, טעים (מתכונים דומים).