שעועית קנליני וסלט רדיקיו עם טונה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שעועית קנליני וסלט Radicchio עם טונאן. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 40 גרם חלבון 50 גרם של שומן, וסך הכל 797 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. 12 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם טונה ארוזה בשמן זית, פלפל, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מתכונים דומים: שעועית קנליני וסלט טונה, Tunan ו Cannellini שעועית סלט, ו שעועית לבנה וסלט טונה עם רדיקיו.
הוראות
שימוש בצד של סכין, לרסק שום עם קמצוץ של מלח עד שהוא הופך דביק.
מוסיפים מיץ לימון וחרדל ומקציפים לשלב. בהדרגה לטאטא בשמן עד מעורבב היטב. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. שים את התחבושת בצד.
מערבבים שעועית, מרק, ו sprig רוזמרין בסיר בינוני על חום בינוני. מביאים לרתיחה, להפחית את החום, ומבשלים עד כמעט כל הנוזל התאדה.
הוסף ארוגולה, רדיקיו, ו 4 כפות. רוטב למחבת עם שעועית. מערבבים רק כדי לשלב ומיד לחלק בין שתי צלחות. למעלה עם טונה רוטב נוסף, אם תרצה.