שעועית שחורה ופיצות עוף

שעועית שחורה ופיצות עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 274 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סלסה עבה, בצל ירוק, גבינת צ'דר חדה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון של 55% המנה הזאת די טובה. נסו פיצות שעועית שחורה מנגל, רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (aka רוטב שום שעועית שחורה או להדביק שעועית שחורה), ו פיצות שחורות וכחולות (מתכונים דומים).