מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות14
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
קרום הפיצה האהוב
קינוח אגס צלוי
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
לחם אגוזים ופירות
לחם אגוזים ופירות
סלט תפוחים פירותי
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
קוויאר טקסני קלאסי
עוגת תבלינים בשני גוונים
מטבל דלעת קרמל
מתכונים קשורים
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
מגזין

שעורה-אורן סלט אגוזים

שעורה-אורן סלט אגוזים
צריך מנה צמחונית בצד? סלט אגוז שעורה-אורן יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 212 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פטה, שמיר, צנוברים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו אגנולוטי עם ברוקולי קלוי ותרד ברוטב אגוזים בחמאה, תבשיל שעורה ואגוז אורן, ו הרבי אורן אגוז עוף עם שעורה פנינה צמח (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא 2 כוסות מרק עוף לרתיחה בסיר 2 ליטר; מערבבים בשעורה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 10 דקות או עד שעורה מכרז.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
שעורהשעורה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום; תן לעמוד, מכוסה, 5 דקות.
3
לנקז היטב.
4
מערבבים שעורה מבושלת, פלפלים אדומים קלויים, והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
שעורהשעורה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
לטאטא יחד מיץ לימון הבא 4 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
6
טפטוף על תערובת שעורה, משליך למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שעורהשעורה
7
מפזרים באופן שווה עם צנוברים קלויים גבינת פטה מתפוררת; לשרת מיד.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פטהגבינת פטה
צנובריםצנוברים
8
אורז חום-אורן סלט אגוזים: תחליף 1 כוס אורז חום עבור שעורה. להגדיל את המרק ל 2 1/4 כוסות, ולהגדיל את זמן הבישול ל 45 דקות. המשך לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
אורז חוםאורז חום
צנובריםצנוברים
שעורהשעורה
מרקמרק
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
קינוח אגס צלוי
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
לחם אגוזים ופירות
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים