מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות33
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט שעועית ארטישוק
ברד ריבס
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
לחם קישואים טבעוני
חמאת דלעת
לחם קישואים טבעוני
חרדל בסגנון דיז'ון
תוספת סלסה חריפה עם שעועית ותירס
סלסה פריכה בגינה
מתכונים קשורים
תבשיל תפוחי אדמה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
קציצות ירקות שורש
מגזין

שעורה ופטריות עם שעועית

שעורה ופטריות עם שעועית
שעורה ופטריות עם שעועית יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מתכון טבעוני זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 174 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. 38 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לכי לחנות וקחי שעורה, בצל, סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: עוף עם שעורה ופטריות, שעורה קלויה עם פטריות, ו שעורה עם פטריות שיטאקה.

הוראות

1
מחממים שמן בסיר בינוני על חום בינוני ומערבבים פטריות, בצל, סלרי ושום.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
סלריסלרי
שוםשום
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
לטגן עד רך.
3
מערבבים שעורה מרק ירקות לתוך הסיר. מביאים לרתיחה, לכסות, ולהפחית את החום. מבשלים 45 עד 50 דקות, עד שעורה מכרז.
מרכיבים שתצטרך
מרק ירקותמרק ירקות
שעורהשעורה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
מערבבים שעועית לבנה לתוך תערובת השעורה. המשך לבשל על 5 דקות, עד שעועית מחוממים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לבנהשעועית לבנה
שעורהשעורה
שעועיתשעועית
פא-גיא-טה צ'ילי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות