מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות48
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועים4 ביוליקיץ
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
מגזין

שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות

שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות
שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1053 קלוריות, 64 גרם חלבון ו 47 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, אם יש לך עשבי תיבול, גרידת ליים, שרימפס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות, שרימפס בגריל צ'ילי וסיד עם שעועית לבנה מתובלת ואורז, ו צ'יפוטלה ליים סלט שרימפס בגריל ברוטב לימון כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה). להביא הראשון 3 מרכיבים 2/3 כוס מים לרתיחה בסיר בינוני על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
גרילגריל
2
בעוד תערובת חלב קוקוס מגיע לרתיחה, לטאטא יחד ג ' לי פלפל אדום, הבא 3 מרכיבים, ו 1/4 כוס מיץ ליים טרי בקערה קטנה. שמור 2 כפות. תערובת ליים.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוסחלב קוקוס
ג ' לי פלפלג ' לי פלפל
מיץ לייםמיץ ליים
לייםליים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
שלב את תערובת הסיד הנותרת ואת השרימפס.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
לייםליים
4
בואו לעמוד 20 דקות.
5
בינתיים, מערבבים אורז לתוך תערובת חלב קוקוס רותח. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים 20 דקות או עד שנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוסחלב קוקוס
אורזאורז
6
הסר מהחום, ולשמור מכוסה.
7
בעוד שרימפס marinates ומבשלים אורז, תירס מברשת, פלפלים, בצל עם 2 כפית. שמן זית, גריל, מכוסה במכסה גריל, 8 דקות או עד חרוך מעט, פונה באמצע.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
פלפליםפלפלים
שרימפסשרימפס
בצלבצל
תירסתירס
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
הסר ולהשליך זרעים מן הפלפלים; פלפלים קוצצים.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
זרעיםזרעים
9
חותכים גרעינים מקלחי תירס. תיפטר מקלחונים. קוצצים בצל.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
תירסתירס
10
מערבבים פלפלים, תירס, ובצל בקערה.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
בצלבצל
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
11
הסר שרימפס ממרינדה, השלכת המרינדה. גריל שרימפס, מכוסה במכסה גריל, 3 דקות בכל צד או רק עד שרימפס להפוך ורוד.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
שרימפסשרימפס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
12
הסר שרימפס מגריל; מפזרים 1 כף. מיץ ליים, ולזרוק עם שמורות 2 כף. תערובת ליים. שמור חצי שרימפס עבור שרימפס סיד
מרכיבים שתצטרך
מיץ לייםמיץ ליים
שרימפסשרימפס
לייםליים
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
13
רולס. מערבבים 1 כף הנותרים. מיץ ליים לאורז. מערבבים תערובת אורז ועשבי תיבול לתוך ירקות בגריל.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לייםמיץ ליים
ירקירק
עשבי תיבולעשבי תיבול
גלולגלול
אורזאורז
14
מגישים שרימפס הנותרים על תערובת אורז וירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שרימפסשרימפס
אורזאורז
15
שאריות ארוחת ערב: שרימפס ליים
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
לייםליים
16
לחמניות: מחממים תנור ל 37
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
17
קוצצים גס שמורות שרימפס מ שרימפס ליים בגריל ואורז ירקות. מערבבים יחד 1/2 כוס סלרי קצוץ, 1/3 כוס מיונז, 1/2 כפית. גרידת ליים, 1 כף. מיץ ליים טרי, 1/2 כפית. טרגון טרי קצוץ, ושרימפס בקערה. מערבבים יחד 2 כפות. חמאה מומסת 1 שן שום, לחוץ; להפיץ על הצדדים לחתוך של לחמניות 4 נקניקיות.
מרכיבים שתצטרך
טרגון טריטרגון טרי
שיני שום שלמותשיני שום שלמות
לחמניית נקניקיותלחמניית נקניקיות
מיץ לייםמיץ ליים
מיונזמיונז
גרידת לייםגרידת ליים
ירקירק
חמאהחמאה
סלריסלרי
שרימפסשרימפס
מורחיםמורחים
לייםליים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
18
אופים 7 עד 8 דקות או עד קלוי.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
19
מניחים 1 עלה חסה בכל גליל; למעלה עם תערובת שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
שרימפסשרימפס
גלולגלול
20
מגישים עם פלחי לימון. עושה 4 מנות.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא פינו גריג ' יו אורגני Ziobaffan. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 17 דולר.
פינו גריג ' יו אורגני של זיובפה
פינו גריג ' יו אורגני של זיובפה
זיאובפה אורגני פינו גריג ' יו יש ניחוחות עשירים טריים של תפוחים ואגסים עם רמזים של הדרים כי לדעוך לתוך זר פרחים ועל החיך זה בהיר ורענן עם טעמים פירות נפלאים.ZIOBAFFA Pinot Grigio צמדים היטב עם מגוון רחב של מאכלים קלים יותר, במיוחד דגים/רכיכות, עוף, פסטות ברוטב שמנת וגבינות רכות יותר. זה גם אפריטיף אידיאלי. תערובת: 100% פינו גריג ' יו
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות