מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות34
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימלFreindly Fodmapפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מטבל ראנץ' קרמי
שק שינה בלונדיניות
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
מתכונים קשורים
תבשיל תפוחי אדמה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
קציצות ירקות שורש
מגזין

שרימפס ממולא כוסות מלפפון

שרימפס ממולא כוסות מלפפון
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? שרימפס ממולא כוסות מלפפון יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך פלפל, מיץ לימון, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שרימפס בכוסות מלפפון, סביצ'ה שרימפס בכוסות מלפפון, ו כוסות מלפפון ממולא סרטן חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף את אורך כל מלפפון כדי ליצור פסים מתחלפים של unpeeled וקלף.
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
2
חותכים את המלפפונים לתוך 12 (3/4 אינץ') חתיכות. לגרוף את המרכז באמצעות כפית או baller מלון, משאיר את החלק התחתון ואת הצדדים שלמים כדי ליצור כוס. (להזמין את המרכזים עבור 2 עגול מתכון טאקו עוף עם סלסה מלפפון.) הפוך אותם על מגבת ולתת להם לנקז בזמן שאתה עושה את המילוי.
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
עוף שלםעוף שלם
מלוןמלון
סלסהסלסה
ציוד שתשתמש בו
מלון Ballerמלון Baller
3
מביאים סיר בינוני של מים מומלחים לרתיחה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
מוסיפים את השרימפס ומבשלים עד ורוד בהיר, על 3 עד 4 דקות. מסננים ולשטוף במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
מיםמים
5
הסר את הפגזים ולהשליך. (להזמין 12 שרימפס למתכון עגול 2 שרימפס וסלט תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה ורוטב בייקון.)
מרכיבים שתצטרך
סלט תפוחי אדמהסלט תפוחי אדמה
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
שרימפסשרימפס
בייקוןבייקון
6
קוצצים את השרימפס לחתיכות קטנות ומכניסים אותם לקערה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מוסיפים את חזרת, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, חצי פחית עגבניות (שומרים את החצי הנותר עבור טאקו עוף עגול 2 מתכון עם סלסת מלפפון) ו 1 כף פטרוזיליה. באופן שווה לחלק את תערובת שרימפס בין כוסות מלפפון. מסדרים אותם על מגש ומקשטים עם פטרוזיליה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חזרתחזרת
מיץ לימוןמיץ לימון
מלפפוןמלפפון
עגבנייהעגבנייה
עוף שלםעוף שלם
פטרוזיליהפטרוזיליה
שרימפסשרימפס
סלסהסלסה
פא-גיא-טה צ'ילי
פיצה פופרס
מטבל ראנץ' קרמי
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן