שרימפס מתובל מרק אטריות קוקוס עם פטריות שיטאקי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 758 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 54 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו שיני שום, שיני שום, סיד, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מרק אטריות מתובל עם שרימפס וחלב קוקוס, מרק אטריות סובה עם טופו, בטטה, פטריות שיטאקה ותרד, ו קוקוס Laksa עם שרימפס (קוקוס-קארי מרק אטריות עם שרימפס) (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים את כל החומרים בבלנדר. תהליך עד צורות הדבק. ניתן לעשות 1 יום קדימה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
העברה לקערה קטנה, כיסוי, וצינה.
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץ
1
חום 2 כפות שמן בוטנים בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיפים צדפי שרימפס ומבשלים עד ורוד, ערבוב לעתים קרובות, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מרסלה יבשה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
3
מוסיפים ממרח תבלין וחצי בצל; מטוגנים עד יבש, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הדבק תבלינים
20 פרוסות זוקיני דקות
4
מוסיפים רוטב דגים וסוכר; מערבבים עד הנוזל הוא מתקתק, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגים
ליקוריץ צהוב וירוק
5
מוסיפים חלב קוקוס, מרק, וגבעולי פטריות. מביאים רק לרתיחה, ואז להפחית בינוני-נמוך, כיסוי, ומבשלים 30 דקות. מסננים מרק לסיר גדול, לחיצה על מוצקים במסננת. להשליך מוצקים.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
פפרוצ'יני פרוס בצנצנת
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. מארק ווסט פינו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.